cara mencegah dan mengobati penyakit tech neck

cara mencegah dan mengobati penyakit tech neck

Penulis: Fariana

Beritahati.com, Jakarta - Selain karena terlalu lama chatting, Tech Neck juga bisa diakibatkan karena posisi pipi dan bahu terlalu dekat saat terlalu lama menerima telepon.


Adapun cara terbaik agar kamu tidak terkena sindrom Tech Neck adalah dengan mengontrol penggunaan smartphone-mu. Kamu bisa menggunakan bantuan aplikasi Lock Me Out untuk mencegah penggunaan smartphone selama beberapa saat.


Untuk mengobati dan mencegah Tech Neck, kamu juga bisa melakukan hal-hal berikut:


1. Gerakan pundak dan leher secara berkala saat menggunakan smartphone atau di depan komputer.
2. Pejamkan mata selama beberapa saat jika kepala mulai terasa berat.
3. Saat mulai terasa sering typo, langsung hentikan aktivitas penggunaan smartphone-mu. Cobalah pergi keluar untuk melancarkan peredaran darah dan mengembalikan fokusmu.
4. Gunakan headset saat menerima panggilan telepon, sehingga meminimalkan urat di leher tersumbat karena terlalu lama mendekatkan pundak dan pipi selama teleponan.


Nah loh, masih mau mainan smartphone tanpa terkontrol? Jangan deh, daripada terserang penyakit Tech Neck kan? Meski sudah Jaka jabarkan cara mengobatinya, tapi akan lebih baik jika mencegahnya kan.

   

Populer

Pilihan

Ikuti Berita

Back to Top