Beritahati.com, Jakarta - Tahukah Anda bahwa kurang tidur dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih rentan terhadap berbagai jenis infeksi? Memiliki gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi diet sehat dan seimbang, berolahraga secara teratur, tidak merokok, dan jarang mengkonsumsi minuman beralkohol ternyata tidak dapat menjaga kesehatan tubuh Anda bila Anda terus kurang tidur setiap harinya.


Jadi apa hubungan antara kurang tidur, seks, dan daya tahan tubuh? Saat seseorang mengalami gangguan tidur seperti insomnia, maka daya tahan tubuhnya pun akan terganggu. Kurang tidur dapat membuat orang tersebut lebih mudah terkena infeksi virus flu, radang amandel, radang tenggorokan, dan berbagai infeksi saluran pernapasan atas lainnya.


Insomnia seringkali disebabkan oleh sulitnya merasa rileks di malam hari. Jadi bagaimana cara membuat diri Anda lebih rileks sehingga dapat tidur nyenyak di malam hari? SEKS merupakan jawabannya!


Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan saat berhubungan seks, Anda dapat merasa lebih rileks dan tidak terlalu stress karena Anda tidak lagi memikirkan berbagai hal lainnya seperti pekerjaan atau masalah Anda. Seks merupakan salah satu pengalih perhatian terbesar bagi manusia, apapun jenis kelamin Anda.


Selain mampu mengalihkan pikiran dan perhatian Anda dari berbagai hal memusingkan, seks juga dapat memicu pelepasan berbagai jenis zat kimia. Saat seseorang mencapai orgasme, maka tubuh pun akan menghasilkan hormon oksitosin dan vasopressin. Vasopressin dapat membuat seseorang merasa sangat mengantuk.